Интересные факты о пользе спорта для кожи

Как спорт влияет на нашу кожу.

Интересные факты о пользе спорта для кожи

Спорт помогает не только сжигать калории, но и поддерживать здоровье в организме.

Кожа — это самый большой орган человеческого организма и физические упражнения максимально улучшают его состояние.

Молодость

В момент, когда сердце начинает биться быстрее, образуется особый белок, IL-15, который помогает митохондриям в клетках кожи «молодеть»: и на микроскопическом уровне кожа выглядит моложе, чем можно рассмотреть невооруженным глазом.

Противовоспалительный эффект

Упражнения помогают бороться с воспалениями: мышцы выделяют вещества, которые не позволяют организму вырабатывать много кортизола. То есть уменьшают стресс, результатом которого часто становятся высыпания на коже. А поскольку воспаление — один из главных факторов старения, то любая борьба с ним защищает запасы коллагена и помогает коже выглядеть лучше. Кроме того, исследования показали, что ранки на коже заживают быстрее у тех, кто занимается спортом.

Питание

Спорт ускоряет поток крови в организме, и кожи это тоже касается. Увеличение потока расширяет кровеносные сосуды, и к коже поступает больше питательных веществ и кислорода. К тому же она быстрее лишается токсинов, свободных радикалов и отмерших клеток.

Пот

Он полезен для кожи! В процессе потоотделения поры открываются и выделяют накопленный в них грязь. Кроме того, пит важен для иммунитета: в нем содержится антимикробный пептид под названием дермсідин, который становится барьером на пути опасных бактерий, которые накапливаются на поверхности кожи. Впрочем, его нужно обязательно смывать, потому что со временем он становится питательной средой для бактерий.

Как видим, спорт это не только красивое тело и здоровье, но и о красоте нашей кожи.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*