Как сохранить красивую фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Эти советы помогут быть всегда в отличной форме.

Как сохранить красивую фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Из года в год мы мечтаем подтянуться, стать лучше и стройнее перед главным праздником. Но уже осталось чуть больше месяца, а значит, времени на кардинальные перемены остается все меньше и меньше. Однако похудеть к Новому году вполне реально. Мы делимся со своими читателями секретами, которые помогут похудеть к праздничным каникулам.

Вспомните прошлый год

Необходимо оценить весь предыдущий опыт по похудению, вспомнить прошлый год. На предыдущих праздниках вы наверняка много ели. Но стоили эти вкусные яства и стоило оно того чувства вины, которое вы испытывали на следующее утро?

Отдыхайте

Необходимо хорошо высыпаться и тщательно отдыхать. При переутомлении уровень сахара в крови снижается, от этого хочется сладкого. Особенно это характерно перед Новым годом, когда все пытаются завершить свои дела, рабочие задачи, находятся в состоянии переутомления.

Будьте готовы

Перед праздниками и в разгар новогодних каникул будет немало застолий. В таком случае неизбежно переедание. Но только если вы постоянно голодны и специально ничего не едите. Не стоит так делать. Ведь тогда вы будете набрасываться на еду, как сумасшедший. Поэтому необходимо хотя бы перекусывать до гостей.

Прокачивайте свою силу воли

Боевой настрой нужно сохранять как до Нового года, так и во время праздников. То есть не надо поддаваться желанию есть вредную пищу, пить алкоголь. Никаких отговорок, что вы начнете худеть после праздников. Только сохраняя силу воли на должном уровне, можно добиться хорошего результата.

Проведите соревнования на работе

Худеть в компании намного проще. Соревновательный дух свойственен многим людям. Сравнивая результаты друг с другом, вы будете стремиться стать лучшими. Если на работе не оценят ваше предложение сыграть в игру «Похудей к Новому году», то всегда можно найти единомышленников среди членов семьи, друзей, подруг.

Исключите алкоголь

Важно сохранять спокойствие и быть собранным. А для успешного похудения перед Новым годом надо исключить из рациона алкоголь. Только восстановление водного баланса и отказ от спиртного позволит достичь правильного результата.

Не вините себя

Да, люди могут быть слабые, падкие на искушения, которые перед нами ставит жизнь. Съели пирожное? Опрокинули бокал шампанского? Хватит себя за это упрекать. Да, это не лучший выбор, но что случилось, то случилось. Пусть эта ошибка останется на вашей совести и говорит о том, что так больше делать не стоит.

Не сходите с режима

Пусть праздники не будут помехой в стремлении похудеть. Ходите на тренировки, питаетесь в строгом режиме — продолжайте это делать и дальше. Никакие вечерницы и досветки не должны мешать вам.

Расслабьтесь

И наконец, уже в Новый год позвольте себе расслабиться и получить удовольствие от жизни, праздника, стола, красоты и радости вокруг. Ведь праздничные каникулы не должны быть напоминанием о том, что нужно всегда держать себя в узде.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*