Супер быстрый и вкусный рецепт смузи

Вот супер быстрый и вкусный рецепт смузи в миске. Здесь только два ингредиента, или, если хотите разнообразия, вы можете добавить начинку из фундука для дополнительной пользы и хруста.

 

Почему для основы мы выбрали смородину? Смородина богата витамином С, необходимым для здоровья и красивого вида кожи. Предотвращает развитие болезней сердца и сосудов. Смородина выводит излишки пуриновой и мочевой кислоты. Действует как тонизирующее, успокаивающее, очищающее, антисептическое и противораковое средство. 

 

Данного количества ингредиентов хватит на 4 порции, поэтому, если вам столько не нужно, то просто разделите рецепт напополам или на четверть.

 

Смузи из смородины: быстро и вкусно!

 

Ингредиенты:

  • 500 мл органического йогурта
  • 150 г черной смородины

Для начинки

  • 150 г овса
  • 100 г фундука
  • 1-2 ч.л. кокосового сахара
  • 2 ст. л. кокосового масла

 

 

 

 

Приготовление:

Поместите ингредиенты для смузи в блендер и взбейте до однородной массы. 
Для начинки с фундуком вначале разогрейте кастрюлю и немного поджарьте овсянку до золотистого цвета. Измельчите орехи. Добавьте их к овсянке. Туда поместите и кокосовый сахар, перемешайте. Налейте смузи в миску, добавьте ореховую начинку. Наслаждайтесь! 

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*