Ягодный смузи-антиоксидант

Ягоды аронии черноплодной превосходны во многих отношениях. Самое главное, их питательные ценности удивительны.

 

Ягоды аронии черноплодной превосходны во многих отношениях. Самое главное, их питательные ценности удивительны. Они содержат высокий уровень полифенолов и антоцианов, которые являются антиоксидантами и борются со свободными радикалами в организме. По их содержанию арония превосходит даже чернику, голубику и малину. 

Ягоды можно купить свежие, в виде порошка или сока, сушёные. 

 

Вкус сырых ягод неплохой, но он очень терпкий и вязкий. Именно по этой причине ягоды аронии превосходны для приготовления смузи, где вы можете легко комбинировать их с другими ингредиентами, получая более мягкий вкус. 

 

Смузи из аронии черноплодной

 

Ингредиенты (на 2 порции):

 

  • 1/2 стакана ягод аронии 
  • 2 яблока
  • 1 банан

  • 1/2 стакана воды
  • 1 столовая ложка меда (или другой подсластитель на выбор)
  • Щепотка корицы

 

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты. Поместите их в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

 

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*